Cara Menghilangkan Stress Pikiran

Cara Menghilangkan Stress Pikiran – Stress yang timbul dalam lingkup pekerjaan jangan dianggap remeh, karena stress kerja dapat berpengaruh kepada produktivitas kerja. Akibat yang fatal terjadi penurunan dalam konsentrasi kerja, hasil pekerjaan tidak sesuai dengan keinginan dan tidak mencapai target, sehingga perusahaan dalam ambang kehancuran.

Cara Menghilangkan Stress Pikiran

Cara Menghilangkan Stress Pikiran

Stress

Stress yang terjadi baik karena suatu pekerjaan, masalah pribadi maupun keluarga dan masalah lainnya yang dapat menimbulkan stress berat dapat diatasi dengan cara bijak dengan mengetahui dan menjalankan pola mengelola stress itu sendiri dengan cara yang sendiri. Stress harus segera diatasi sebelum terjadi hal yang fatal.

Banyak hal yang dapat dilakukan dalam Cara Menghilangkan Stress Pikiran kerja, yakni :

  1. Merencanakan libur akhir pekan ke tempat rekreasi bersama keluarga, relasi atau sahabat. Rekreasi sejenak dapat membantu pikiran dan jiwa menjadi lebih rileks, selain itu memberi kesempatan pada otak dan tubuh untuk beristirahat dari kejenuhan dan kepenatan pekerjaan sehari-hari.
  2. Berolahraga. Lakukan beberapa latihan olahraga atau senam atau kegiatan lainnya untuk membantu tubuh lebih energik dan mengembalikan stamina tubuh yang kendur. Lakukan olahraga sesuai dengan kemampuan minimal 30 menit dalam sehari.
  3. Berkumpul bersama dan memperluas pergaulan dengan menambah banyak teman, dengan mengikuti suatu kegiatan atau bergabung dalam suatu komunitas yang dapat menyalurkan hobi. Banyak pendapat, mengatakan dengan menyalurkan hobi dapat membantu seseorang menghilangkan stress.
  4. Selalu berusaha untuk mensyukuri segala apa yang telah diberikan dan dicapai.
  5. Belajar mengendalikan diri dari rasa stress.

Kita umumnya menggunakan Cara Menghilangkan Stress Pikiran cepat utuk menghilangkan stress dan ketegangan dengan makan coklat atau makanan kesukaan lainnya, atau menelepon teman. Tapi hasilnya sering hanya bertahan sementar dan stress kembali muncul beberapa saat kemudian.

Jadi mulai sekarang belajarlah untuk mengelola stress, dengan Cara Menghilangkan Stress Pikiran :

1. Ubah cara berfikir

Anda mungkin meras heran sendiri, stress anad banyak yang berasal dari cara anda menerjemahkan apa yang terjadi ketimbang dari peristiwa dan situasi itu sendiri. Kurangi kecemasan dengan mengubah cara berfikir.

Jadi daripada membandingkan hari buruk. Anda dengan hari-hari baik, bandingkan dengan saat tersulit dalam hidup anda. Perbandingan ini akan membantu anda lebih menghargai apa yang anda miliki.

2. Cari sumber penyebab stress

Kadang karena terbiasa hidup dengan stress berat, Anda sudah tidak bisa lagi mengenal sumber penyebab stress. Cobalah untuk mengenali penyebab dan sumber stress, karena tanpa mengetahui permasalahan yang sebenarnya, Anda akan sulit mengatur pengaruh atau menyelesaikan masalah penyebab stress.

3. Ubah situasi

Anda harus mencari cara supaya situasinya berubah. Misalnya jika menghadapi beban pekerjaan yang terlalu berat, cobalah melihat kemungkinan untuk mendelegasikan sebagaian pekerjaan. Anda kepada orang lain (urusan kantor bisa dialihkan kepada rekan kerja) dan urusan rumah tangga bisa kepada pasangan, pembantu atau lainnya.

4. Terima apa yang tidak bisa diubah

Terimalah hal-hal yang suda tidak bisa lagi diubah. Misalnya, ketika sedang melakukan pekerjaan, tiba-tiba lampu mati dan komputer tidak bisa Anda gunakan. Daripada meratapi masalah yang penyelesaiannya buntu, lebih baik anda menrima apa yang terjadi. Jangan malah panik karena hal ini akan lebih menuntun Anda ke arah  yang lebih parah.

5. Lenyapkan kekhawatiran

Manusia sering sesuatu yang belum terjadi. Ini membuat munculnya pikiran-pikiran negatif. Padahal, tak jarang 80 % dari kekhawtirkan itu belum terjadi. Seharusnya Anda melihat berdasarkan fakta yang ada.

6. Kelola gaya hidup

Olaharga teratur dan relaksasi bisa meningkatkan daya tahan Anda terhadap stress. Konsumsilah selalu mkanan yang sehat dan segar dan jangan abaikan kebutuhan anda untuk berisitirahat (tidur). Tubuh yang bugar bisa menekan munculnya stress.

Kembangkan selalu sense of humor dan biasakan untuk tertawa. Orang yang susah tertawa itu sangat berpotensi terkena stress.

Obat Stress Alami

Obat stress alami yang bisa dikonsumsi adalah :

  1. Ubi jalar
    Obat stress alami ini merupakan salah satu jenis makanan alami yang baik untuk kesehatan tubuh kita dan unutk membantu cara mengatasi stres atau terjadinya kecemasan. Cobalah mengganti cemilan Anda dengan menggunakan cemilan ubi jalar. Dan sebaiknya Anda memuaskan hasrat atau ngemil Anda, karena kandungan ubi jalar adalah kandungan beta karoten yang bermanfaat membantu menghilangkan stress secara alami.
  2. Buah berry
    Buah berry merupakan salah satu obat stress alami yang baik yang bisa membantu menghilangkan stress. Apapun jenis dari buah berry, maka Anda bisa mengonsumsinya dengan teratur untuk membantu mengatasi masalah stres dan depresi. Beberapa jenis buah berry tersebut adalah blueberry, ceri, buah raspeberry, dan juga buah goosberry dengan kandungan vitamin C didalamnya yang sangat tinggi. Selain itu juga bisa membantu untuk meningkatkan sistem kekabalan tubuh dan membantu mengatasi stres yang lebih tinggi lagi.
  3. Kacang-kacangan dan kismis
    Biasanya kismis banyak digunakan sebagai salah satu jenis tambahan makanan alami misalnya adalah seperti es krim, kue dan juga sebagai makanan penutup. Namun kacang-kacangan juga merupakan sebagai obat stress alami dan sebagai makanan yang serbaguna, selain itu kismis juga mengandung kandungan nutrisi tinggi seperti vitamin B dan vitamin E yang berguna dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang diakibatkan karena masalah stress.

Cara Menghilangkan Stress Pikiran

Cara Pemesanan Propolis Melia Nature – Obat Stress Untuk Membantu Mengatasi Stress Secara Alami

Harga Obat Stress Propolis

Propolis Obat Stress

Propolis Obat Stress

Harga 1 Botol Propolis-Obat Stress Isi 6ml = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan SMS ke 0818-0635-7728, tuliskan : Pesan Propolis-Obat Stress, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat kirim lengkap (untuk mementukan ongkos kirim)


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengatasi Stress dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Stress and tagged , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *