Mengatasi Stress Pikiran

Mengatasi Stress Pikiran Stress adalah penyebab penuaan yang lebih besar dampaknya pada tubh Anda secara umum, terutama  pekerjaan-pekerjaan yang tak terselesaikan hingga membebani Anda dari hari ke hari , atau stress karena hal-hal yang tidak bisa Anda kendalikan (berlawanan dengan stress akut-seperti mengalami ban bocor atau terjebak dalam kemacetan saat Anda teburu-buru yang kahirnya menjadi menetap). Kita tidak memahami sepenuhnya mekanisme cara stress emosional bisa menimbulkan stress fisik, tetapi kita tahu bahwa itu punya kaitan yang  kuat.  Cara mengatasi stress pikiran salah satunya dapat dilakukan dengan tersenyum.

Mengatasi Stress Pikiran

Mengatasi Stress Pikiran

Keluhan Stress

Sementara stress kronis dapat mengganggu jantung Anda, kegiatan aktif dalam menurunkan stress dapat membuat jantung Anda lebih sehat. Terapi seperti meditasi dan teknik relaksasi dapat mengajarkan Snda cara mentoleransi elemen-elemen yang menimbulkan stress dalam kehidupann Anda. Beberapa orang menemukan cara mengatasi stress pikiran dalam kontak social, penghayatan ajaran agama, dan partisipasi dalam kegiatan keagamaan, bahkan bermain dengan binatang peliharaan. Carilah apa saja yang bisa membuat perhatian Anda terfokus kembali dan luangkan waktu untuk itu. Pereda stress paling konsisten yang juga membantu dalam depresi dan amarah adalah berolahraga, meditasi dan mempererat persahabatan. Kamu mengajarkan cara untuk melakukan dua langkah pertamaMengatasi Stress Pikiran  tersebut untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimum.

Ada berbagai cara mengatasi stress pikiran yang salah satunya adalah tersenyum.  Kita bisa mengobrol dengan keluarga dan teman dekat untuk mengeluarkan emosi negative yang terpendam. Ada juga yang suka berdoa dan bermeditasi untuk menghilangkan stress. Cara lain adalah dengan melakukan pijat refleksi pada jari-jaritangan. Melakukan pernapasan sehat juga merupakan cara yang cukup sehat.

Cara Mengatasi stress dalam kehidupan kota besar tidak mudah. Karena sejak pagi sampai malam orang mengalami ketegangan mulai dari keluar rumah, macetnya jalan, tekanan pekerjaan dan lain sebagainya. Untuk mencegahnya diperlukan manajemen seperti dibawah ini :

  • Mencegah tekanan berkembang menjadi stress
  • Jika mengalami stress, sebaiknya segera dicari cara menghilangkannya. Untuk itu harus diketahui gejala sejak dini. Perlu diingat, gejala stress bisa berupa susah tidur, kurang nafsu makan, cemas, frustasi, tidak bergairah kerja, dan seperti memiliki musuh. Secara fisik sering buang air besar, sariawan, dan sebagainya dengan penyebab yang tidak jelas.

Stres adalah akar dari berbagai penyakit fan merupakan penybebab penuaan dini terbesar kedua. Oleh karena itu, stress perlu dikendalikan dengan menganalisis penyebabnya. Hilangkan prasangka buruk terhadap orang lain, jangan menyimpan kemarahan/frustasu, cari teman untuk  berbagi perasaan, mulailah melakukan sesuatu yang baru, terima segala yang terjadi dengan lapang dada.

Cara Mengatasi Stress

Mengatasi stress dengan pernapasan perut juga dapat dilakukan dengan dibawah ini :

  • Duduk santai diatas kursi atau bersila dilantai beralas. Cari posisi duduk yang paling nyaman , paling santai. Jangan memaksa diri untuk duduk dalam posisi yang tidak atau kurang nyaman. Pejamkan mata.
  • Pelan-pelan tarik napas lewat hidung, sambil mengembungkan perut. Kemudian keluarkan napas lewat hdung sepelan mungkin sambil mengempiskan perut. Jangan menggunakan mulut untuk bernapas.
  • Lakukan selama 3-10 menit.

Cara mengatasi stress dengan obat stress alami adalah :

  1. Obat stress alami 1
    Bahan  : 1 buah lobak, jeruk nipis, dan gula batu secukupnya saja.
    Cara membuat ramuan ini adalah : kupaslah terlebih dahulu lobak dari kulitnya, kemudian dicuci bersih, dan setelah itu dipotong-potong, kemudian dibuat menjadi jus. Tambahkan dengan air perasan jeruk nipis dan juga ditambahkan dengan gula batu. Minumlah obat stress alami ni sekaligus 1 kali sehari.
  2. Obat stress alami 2
    Bahan : 6 butir cabai jawa, 3 batang akar alang-alang, 1 jari tempuyang emprit, dan 1 genggam sambiloto.
    Cara membuatnya adalah : cucilah semua bahan sampai bersih, kemudian setelah itu direbus dengan menggunakan 4 gelas air sampai yang tersisa adalah tinggal setenganya saja kemudian disaring. Minumlah obat stress alami ini 3 kali dalam sehari.
  3. Obat stress alami 3
    Bahan : siapkanlah 15 butir biji teratai, 10 butir kurma, dan juga 10 g bunga sedap malam
    Caranya adalah : cucilah semua bahan tadi kemudian setelah itu direbus dengan menggunakan 600 cc air sampai yang tersisa adalah tinggal setenganya saja kemudian disaring dan airnya diminum sebelum tidur.
  4. Obat stress alami 4
    Buah pisang merupakan salah satu jenis buah yang mengandung kandungan tryptophan, asam amino yang jika dikonversi oleh tubuh kita maka akan menjadi hormon serotonin yang bisa membantu membuat tubuh kita menjadi lebih rileks. Selain itu, buah pisang juga memiliki dampak untuk membantu menenangkan otak serta membantu memperbaiki situasi hati yang kacau. Kandungan kalium yang ada di dalam buah pisang jumlahnya cukup tinggi. Kalium bisa membantu membuat detak jantung menjadi normal dan membantu mengatur keseimbangan dari cairan tubuh serta membantu unutk menolong mengirimkan oksigen ke dalam otak Anda. Untuk orang-orang yang mengalami stres, maka biasanya sistem metabolisme tubuh mereka akan semakin meningkat serta hal ini bisa dikurangi dengan cara mengonsumsi pisang yang mengandung kalium di dalam tubuh yang bisa diseimbangkan lagi jika mengonsumsinya teratur.

Mengatasi Stress Pikiran

Cara Pemesanan Propolis Melia Nature – Obat Stress Untuk Membantu Mengatasi Stress Secara Alami

Harga Obat Stress Propolis

Propolis Obat Stress

Propolis Obat Stress

Harga 1 Botol Propolis-Obat Stress Isi 6ml = Rp.115.000,-/botol

Cara Pemesanan SMS ke 0818-0635-7728, tuliskan : Pesan Propolis-Obat Stress, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat kirim lengkap (untuk mementukan ongkos kirim)


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengatasi Stress dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Stress and tagged , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *