Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja

Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja  – Stress timbul tidak hanya karena masalah keluarga, himpitan ekonomi dan sosial. Masalah pekerjaan yang berat dan membebani sering membuat seseorang mengalami stress, stress sebenarnya bukanlah suatu penyakit, namun stress yang berkepanjangan dan berlarut-larut tentunya akan mengakibatkan masalah pada gangguan masalah kesehatan.

Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja

Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja

Stress di Tempat Kerja

Sebagian besar orang sering mengalami stress di tempat kerja, seperti :

  1. Kondisi dari suatu pekerjaan yang beada di bawah tekanan
  2. Ketidak nyaman suasana kerja yang dibangun dalam suatu pekerjaan
  3. Kerjasama yang kurang terhadap berbagai lapisan pekerja
  4. Kuranganya perencanaan kerja yang baik
  5. Ruang lingkup yang sering kali membuat seseorang tidak merasa nyaman dalam melakukan aktivitas kerja.
  6. Relasi atau teman-teman kerja yang kurang mendukung dalam pekerjaan

Selain itu ada pula faktor Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja  lain yang menyebabkan stres di tempat kerja :

1. Faktor internal

Faktor Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja  internal ini datang dari diri sendiri, seperti :

– Pekerjaan yang tidak sesuai dengan minat dan kemampuan
– Ketidakpuasan dari hasil pekerjaan yang telah diperoleh
– Pekerjaan tidak sesuai dengan level atau tittle jabatan
– Pencapaian yang belum diraih untuk menjadi bagian dari karyawan yang tetap

2. Faktor eksternal

Faktor Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja ekesternal juga dapat timbul dari diri sendiri disertai oleh faktor diluar diri pribadi, seperti :

– Tekanan dari atasan atas suatu pekerjaaan yang dinilai oleh diri pribadi terlalu berat tidak sesuai dengan kemampuan, namun harus dilakukan.
– Persaingan yang terjadi antar karyawan
– Tekanan yang datang dari keluarga
– Lingkungan perusahaan dan tidak menyenangkan dan kondusif
– Masalah gaji yang tak sesuai dengan suatu bidang pekerjaan atau tidak sesuai standar gaji nasional
– Rasa jenuh atau bosan dari pekerjaan sehari-hari
– Pekerjaan yang monoton dan tidak ada variasi atau pilihan lain

Cara Mengatasi Stress

Banyak hal yang bisa memicu terjadinya stres. Pengaruh yajng menyerang dengan berlebihan misalnya seperti faktor lingkungan dan akibat faktor psikis. Seseorang yang baru pertama kali mengalami masalah dijalan seperti terjadinya kemacetan, hingar bingar dari suara kendarahan cenderung mempunyai tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang sudah terbiasa dengan keadaan tersebut. Kabar baiknya adalah bahwa Anda bisa melakukan pencegahan dalam membantu meningkatkan hormon kortisol dengan berlebihan di dalam tubuh caranya adalah dengan mengonsumsi jenis makanan atau juga minuman yang bisa membantu untuk mengurangi stres yang terjadi misalnya adalah :

  1. Cokelat
    Cokelat merupakan salah satu jenis makanan yang banyak disukai orang. Selain karena enak, cokelat juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan suatu hasil bahwa mereka yang rutin mengonsumsi cokelat selama 10 tahun biasanya mempunyai tekanan darah normal dan selain itu juga resiko untuk mengalami stres lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Namun dampak buruk dari cokelat salah satunya adalah bisa membuat badan mengalami obesitas.
  2. Ikan
    Ikan merupakan salah satu obat stress alami yang mengandung kandungan omega 3 yang terbukti sangat baik dan snagat ampuh dalam membantu menekan terjadinya peningkatan pada hormon kortisol di dalam tubuh. Konsumsilah paling tidak sebanyak 3 ons ikan dalam 2 kali seminggu. Jika Anda tidak suka ikan atau Anda kurang suka memasak ikan, maka Anda bisa mendapatkan kandungan omega 3 dari dalam minyak ikan.
  3. Teh hitam
    Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa manfaat teh hitam sebagai obat stress alami sangat baik. Manfaatnya adalah membantu meringankan terjadinya ketegangan. Dan dalam salah satu penelitian tersebut yang dilakukan pada peserta, maka masing-masing peserta biasanya diminta untuk mengonsumsi paling tidak sebanyak 4 cangkir teh hitam dalam setiap harinya yang dikonsumsi selama 1 minggu. Hasilnya menunjukkan bahwa mereka menjadi lebih rileks dan resiko mengalami stres bisa dikurangi.
  4. Buah alpukat
    Obat stress alami yang lain adalah buah alpukat. Kandungan postasium dan juga kandungan asam lemak tak jenuh tunggal yang ada di dalam buah alpukat bermanfaat membantu melawan terjadinya stres. Salah satu penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kandungan dari lemak ta jenuh tunggal yang ada di dalam buah alpukat bisa membantu menyerap lebih banyak lagi hormon serotonin, hormon serotonin merupakan salah satu jenis hormon yang bisa menciptakan rasa tenang dan juga rasa bahagia.
  5. Daging kalkun
    Daging kalkun mengandung paling tidak kandungan phenulalanine, asam amino yang sangat baik dalam membantu meningkatkan fungsi otak untuk bisa menghasilkan dopamine, neurotransmitter, dan juga membantu mengaktifkan kembali beberapa pusat dari kesenangan yang ada di dalam otak. Dopamine sendiri bisa dipastikan bisa membantu untuk memperbaiki suasana hati dalam mengatasi masalah depresi.
  6. Aspragus
    Obat stress alami yang lain adalah asparagus. Asparagus merupakan salah satu jenis obat stress alami yang berasal dari sayuran dengan manfaat yang baik dalam membantu meredakan stress. Walaupun kebanyakan oang yang tidak menyukai sayuran ini karena memang rasa yang dihasilkan kurang enak. Namun kandungan asam folat yang ada di dalamnya sangat baik untuk membantu menghilangkan  stres dan sebagai obat stress alami.

Faktor Penyebab Stress Di Tempat Kerja

Cara Pemesanan Propolis Melia Nature – Obat Stress Untuk Membantu Mengatasi Stress Secara Alami

Harga Obat Stress Propolis

Propolis Obat Stress

Propolis Obat Stress

Harga 1 Botol Propolis-Obat Stress Isi 6ml = Rp.100.000,-/botol

Cara Pemesanan SMS ke 0818-0635-7728, tuliskan : Pesan Propolis-Obat Stress, Jumlah Botol, Nama Anda dan Alamat kirim lengkap (untuk mementukan ongkos kirim)


=====================================

>>> Propolis Melia Nature Untuk Mengatasi Stress dan Penyakit Lainnya, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Obat Stress and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>